不登校。
昨今、社会的にもだいぶ認可されてきた感がある。
もちろん全員じゃないけどさ。
「子どもの心を守る選択肢として、むしろ不登校が選べて良かったんじゃね？」と考えてくれる人が増えた。
よい傾向だと個人的には思う。
と、なると。
次の問題が出てくる。
不登校、家でどう過ごす？
不登校の生活リズム
よく聞かれる質問。
家では、規則正しく生活させるべきですよね？
朝は普通に起きて、日中はそれなりに活動してほしい。
夜も、常識的な時間に寝てほしい。
それって不登校関係なく、人間として当然でしょ？
わかる。
その通りだと思う。
でも、不登校児はこれができないことが非常に多い。
生活めちゃくちゃ、昼夜逆転、なのに直す気がない。
見ててイライラする。
この問いに、小児科医として答えるのであれば。
規則正しい生活をお勧めします。
生活リズムは自律神経機能に直結します。
リズムが乱れると、頭痛・腹痛・倦怠感・イライラなどの症状が出ます。
毎朝決まった時間に起き、規則正しく食事をとり、日中は日光に当たって、多少は体を動かしてください。
↑こうなる。
非の打ちどころのない、教科書的な回答だ。
これが正しいと、僕も思う。
でも！
でも、ですよ。
こんな正論を求めて、このブログを読んでるんじゃないでしょ？
それができれば苦労はないよってことでしょ？
そうでしょそうでしょ。
状態異常：カエルになる
僕も、実際に上記正論を言う。
でも、但し書きをつけることが多い。
規則正しい生活をお勧めします。
生活リズムは自律神経機能に直結します。
ただ……それができる状態ですか？
状態によるのだ。
ある程度元気ならば、これでよい。
朝起きて、食事と運動に気をつけて、できればちょっと勉強なんかして、夜は早めに寝てネ⭐︎
↑これで良いのだけど。
不登校(特に初期)って、普通の状態じゃないから。
今、FFやってるんだけどさ。
いつもゲームか漫画の話で恐縮だけど。
FFでさ、状態異常で、カエルになんねん。
主人公たちがさ。
カエルになんのよ。
冗談みたいだろ？
でも、なるねん。
カエルに。
カエルになると、当然だがめちゃめちゃ弱い。
「普通に戦う」が、できなくなる。
アンタ主人公なんだから、そのデカい剣で敵を一掃しーや！ と思うけどさ。
できない。
カエルだもんで。
じゃあどうするかって。
とにかく、状態異常を解くしかない。
不登校(特に初期)って、そーゆーとこあると思うんだ。
言うなればカエル。
『普通』ができない、という意味でのカエル。
カエルだもんで。
カエルだもんで。
カエルだもんで。
そーゆーとこある。
「当たり前」が「当たり前」じゃなくなってる。
状態異常。
カエルだ。
個人的にはそう思う。
その子カエル？ カエルじゃない？
だもんで、僕の考え方はこうだ。
不登校の、家庭での過ごし方。
規則正しい生活をお勧めします。
ただし、カエルじゃなければ。
つまり、
その子は『普通』が通用する状態ですか？
ってこと。
その元気がありますか？
一般に、不登校初期はエネルギー不足だ。
不足というか、尽きている。
全く動けないことも多い。
これは見ていてよくわかるし、見ている方もつらい。
不登校になった瞬間から、エネルギーの回復が始まる。
少し経つと、一見普通に見えてくる。
家で動画を見てケタケタ笑っている。
生活リズムくらいちゃんとしたらどうなのさ。
親も焦ってくる時期だ。
でもこの時、実際は全く元気じゃないことが多々ある。
スマホでいうと、充電3％くらい。
一瞬、普通に動く。
電源はつく。
でも、すぐ落ちる。
この状態。
そう、カエルだ。
状態異常。
まだ動けない。
もう少し回復してくる。
僕の体感だと、充電30％くらい。
このくらいになると、『普通』が『普通』で通用するようになる。
カエルが解ける。
目安は「暇」という言葉が出てきたとき。
毎日「暇だ暇だー」と言いながら、でも何もしない。
このくらいが充電30％だろう。
この頃から、規則正しい生活をある程度強く押して良いと、個人的には考える。
朝同じ時間に起きて、夜同じ時間に寝る。
日中は、可能な限り「何か」(具体的には人による。学校に行けとか勉強しろってことじゃない。)してみる。
それでも30％だから、すぐ疲れちゃうんだけどね。
でも、やっとカエルが解けた頃かなと。
そう。
ある程度のエネルギーがないと、規則正しい生活ってできないのだ。
大人もそうでしょ？
例えば仕事で、連日激務でグッタリの時期には、日曜は夕方まで寝ちゃうじゃん？
休日もそれなりの生活をした方が、翌週の体調がいいんだけどさ。
納得して自ら実践するには、ある程度の心と身体の余裕が必要でしょ？
そーゆーとこ、不登校にもあると思うんだよね。
規則正しい生活が大事。
そりゃそうだ。
めちゃめちゃ正しい。
でも、それを実践するには、ある程度のエネルギーが必要。
不登校(特に初期)は、エネルギー不足でカエルのことが多いから。
カエル状態のときに生活リズムを強要すると、逆効果だったりする。
じゃあ、どれくらいから押してよいかというと。
結構かかる。
想定よりだいぶかかる。
少なくとも、数日とか1週間の単位ではないと僕は思うけどなー。
まとめ
不登校、規則正しい生活をおすすめする。
ただしカエルじゃなければ。
不登校児、結構カエルよ？
正常な行動ができない。
思考も、正常じゃなかったりする。
まずはカエルを解かないと始まらない。
その大きな剣も強力な魔法も、何も使えないんだから。
障害者雇用枠で入社してくる新人さんにも、まだ充電が50%くらいなのに力を振り絞って入社してくる子がいる。できるだけ負荷をかけずに肯定的なフィードバックを渡し続けると、大体3年くらいでカエルを脱し剣も魔法も使える(仕事バリバリできる)ようになるんだけど、家族の呪い(価値観の刷り込み)が強い子ほどもっともっと時間がかかる。
子の支援者・伴奏者が見つかった場合は、親はもう手を離して、自分の不安と向き合った方が良い結果を生むかもしれないと思う。
しまった、✕伴奏者 ○伴走者 でした。
我が家も昨年は息子の高校受験をめぐって、夫婦で揉めました。当時、夫は「全寮制の私立の進学校に入れる！規則正しい生活をしないと立ち直れない!」と憤慨するばかり。
リビングに置いてある通信制高校のパンフレットを見つけるやいなや「こんなパンフレット、子供の目につくところに置きやがって!」と私を睨みつける夫。「子供に見せるために私が集めて置いたんや！」とブチギレる私。
いやぁ、こんなにケンカしたことなかったなぁ～というくらい揉めましたねぇ。
なんやかんやありましたが、最終的に息子が通信制高校への進学意欲を見せ、出願前日に入試の作文を徹夜で書き上げ、貫徹状態で願書提出も私と一緒に行ってくれ、現在、月数回、元気に通ってます！
今思えばp先生のブログと出会い、親の視点を変える力を頂いたことが大きかったように思います。
あんなに学歴に執着していた夫が、子供の心の成長に目を向けられるようになり、見違えるほど成長しました。
私自身も一時は夫の手下のようになっていて、夫と同罪ぐらいの悪者で、過去の暗い子育てを振り返るばかりの日々を送っておりましたが、p先生のおかげで不登校を笑いに変える力を頂きました。
そう！カエルがいっぱいなのだ！！
我が家は絶対よみがえるのだ！！
うちのASD傾向ありのグレー息子🐸は中2・２学期から1年半カエルさんで。。The★昭和父母にとって正に青天の霹靂…
最初から最後まで生活面での「可能な限り普通」を求め続けました…かつ、
何とか全日制に行ってほしくて、中3・２学期まで何度も揉めつつ登校促して出席日数も確保…(もう反省しかなし！です)
そうか…カエル🐸になんねん、か。
カエルやったんやぁ。なのに家庭内でヘビ🐍に囲まれて過ごすような、その居心地たるや… そんなカエル息子、エネルギー貯まるわけないわ
無理に出願した私立入試は当日ドタキャン、息子『高校なんてぜっったい行かんから!!! ヽ(`´)ﾉ 』の一点張りでした
対し、また強情で融通きかん父、
『私立も行けんなら、お前もう終わりや！！』と声上げて泣きました(なんでやねん)。。父は息子より強いASD傾向あるらしく(息子の主治医より、父には診断もつけられると明かされ)…
対し、息子『何で？？ 高校行けんかったら終わりなん？？ そんなことないやろ、ねぇ！！母さん！！』と…号泣
その通り！！
さすがに私は夫にキレて激しく反論し、息子を守りましたが、色々追い詰めるような関わりしてきた自分も同罪です…
その後、中学校の先生から公立高校入試(全日制)はどうしますか？と聞かれ、、夫は公立入試やったら息子行けるんじゃないか？？と言って期待して。。それ聞いた私、さすがに『М1並みのボケか？？』と夫にツッコんだろかと。
結局、卒業前に最終的に本人が通信制高校には行きたい気持ちに変化してきたので、その道に明るい方に相談したら、親から少し背中を押してあげたらとのことで。
大変理解ある通信制高校(通学タイプ)に進むことになり、今は元気に月数回登校してます。
当時は一生動かないんじゃないかと不安あって、親も焦りすぎて悪手ばかりでした。
もし息子の特性から、いつまでも動かなかったとしても、以前の先生の記事に、
ASD及び知的にゆっくりな子は自分からはなかなか動かず、大人のお膳立てが必要なケースが多いように思います、
と書かれていたので
支援者と繋がりつつ、もう少し子供に寄り添ったお膳立てもできたかなぁとも思います。過去には戻れないけど…
P先生のブログにもっともっと早く出会っていればな…
先生、今回も不登校時の自分(親)の対応を振りカエル機会を頂き、ありがとうございました
FFを全然知らないのですが、いっっもP先生が例えに出されるので、もはやそういう裏テーマが隠されているゲームなのかなって思っています。笑
夫が鬱で休職中です。
寝てます。夫も今カエルなんだなきっと。
小4から1年以上不登校のうちの子は、本人曰くまだ充電10%位らしいです（😛）
家族の前では90%位に見えてますが、外に出るにはまだ充電が必要なんですね。この例えなら『学校なんで来ないの？（行かないで平気⁉️）』と言う考えの方々にも説してしてみる価値ありそうです。
P先生ありがとうございます。
我が子（小学校中学年）は、「ヒマだ〜」と言い始めてから、昼夜逆転が始まりました（苦笑）。確かに、エネルギー的には30％ぐらい溜まったかな、ちょっとは動けそうかな、という状態ですが、この時点から昼夜逆転？？？セオリー通りには進まない息子です（笑）。不登校開始時は小３で、一人で寝られないし、一人で夜更かしできない（怖い）し、いつもママとべったり一緒でした。昼夜逆転＝一人寝＆一人夜更かしが出きるようになった＝成長、と捉えてはいますが…。いつになったら、動き出すんでしょうかね〜。
先生、なんとタイムリーなお話。
完全不登校４年目くらいの小５です。
最近、ヒマだ！ヒマだ！なんかない？！が口癖ですがかといってやることがない、と。
昼まで寝てるし、夜は色々考えちゃって寝れないと…
まだまだ充電足りてないんですね…カエルなんですね。
つい親はもう次の段階に行くのでは！？と期待してしまってイライラ。
親の焦り期待がバッテリーの容量減らしてますね
私はずっと家に子どもがらいることがすごくストレスです。
私は今不安障害で働くことができず家にいます。
一緒にいる時間が長すぎてしんどいです、1人になりたい。
時々1人で外出するけど、自分だけ出かけるのは罪悪感があって心からゆっくりできません。
お昼ご飯も準備しなきゃいけないし。
このストレスで私の精神疾患は良くなることもなく、、
そんな私を見て娘もきっと罪悪感を抱いてると思う。
負のループから抜け出すには一体どうしたらいいのでしょうか、、
小１ですが、初期は一ヶ月寝たきりで心配でした。病院にも行きましたが異常なく、とにかく休ませてあげて。と。
一ヶ月思い切りゆっくりさせたら、暇だな〜といっていたのを思い出しました。
別室登校していますが、どうなることやら。
まだまだ先が長いし、この子だけの色を見つけ、早めに舵を切ろうかなと思います。
丸々3年半ほどカエルになってた息子がいます。
適応障害の診断で、完全昼夜逆転で、1日15時間くらい死んだように寝てた頃、見ている私も一生分泣いた。辛かった‥きっと息子はもっと。
通学なんてとても出来る状態じゃないから、オンラインの通信制高校に転校して2年。
高校はなんとか卒業したけど、まだ動けなくてその後も1年引きこもり。
「暇だ〜」って言い始めたら、回復のサインだってよく聞いてたけど、本当でした。
急に都心の学校に進学して、やりたかった分野の勉強を始め、元気に通学して3年が経過。
就職活動用に作った息子の作品を見た超大手のゲーム会社が、先日声をかけてきてくれました。
なんだか夢みたい‥カエル化が解けて、王子様になれたのかな‥
今、すごく辛い想いしているカエルのみんな、もう少しでトンネルの出口、見えてきます。きっと。
中高一貫からの不登校で2年半が経ちました。
起きるのは、ほぼ午後で、寝るのは午前。
地元の友達とは遊ぶので、予定がある日はその時間に合わせてギリギリに起きるが、ゲームをしてから出掛けてるのでかなりの確率でで遅刻。
大学に行く気はあるが、一生懸命受験勉強をしたくないとのこと。4月から受験生になるが、だからといって動く様子はなし。いつまでが、かえるなのだろう。
「暇だ暇だーと言いながら、でも何もしない」で充電30％。
「日中は、可能な限り何かしてみる(具体的には人による。学校に行けとか勉強しろってことじゃない)〜それでもすぐ疲れちゃう」に納得です。
暇だ暇だーとも言ってませんが、少し元気でいると「このままただ過ぎていってしまうんじゃないか、ほんとは外へ、学校へ、学校じゃなくてもどこか人とつながれる場所へ親が背中押さないと駄目なんじゃないか」と不安がよぎっていました。
子どもはまだそんなの望んでないことも分かってるし、家で安心して過ごせているのに。
子どものことを教えてくださってありがとうございます！
医師の立場で言ってくださることがとても心強いです。(子どもにとってもこんなに心強い後ろ盾はないと思います)
これから親の不安を健気な子どもにぶつけずに済みそうです。。
まさに今これを悩んでました。
高校からの突然の不登校。
あれから2年、10時過ぎにおきてくる、
12時過ぎに寝る
早く起きてこないことを咎めると泣いたりおちこんだり。
どうすればいいかわかりません。
放っておいていいのか。
完全不登校から3年。明日は、中学の卒業式。夕方17：00に起きて、午前3:00に風呂に入り、朝の10:00に寝る。完全な昼夜逆転。
不登校初期の頃は、仕方ないと思っていたけど3年経ってもこの状態。
もぅ、これってエネルギーチャージとかの問題じゃないんじゃないか？
これが、彼の生活スタイルになってしまったのでは？と毎日イライラ。4月以降も何もどこにも所属する気もない。
いっそ、一服盛って強制的に寝かせるか？とそこまで考えて我に帰る。