ネガティブさんの生存戦略

HSCは基本ネガティブだ。

非っっっ常にネガティブ。

 

常に悪い方に考える。

 

こんなふうになったらどうしよう。

あんなことを言われたら困る。

 

起きてもいないことを先回りして、勝手に心配してる。

 

ネガティブ思考

不登校気味の子。

学校に行けたり、行けなかったり。

前日の夜は元気でも、朝になると不安が大きくなる。

 

 

 

困り顔の母。

 

 

ですよね。

自己啓発系の本なんかを読んでも、大抵そう書いてある。

 

 

そうなのよ。

そりゃわかるんだけど、それができれば今こんなことになってないの！

 

僕はネガティブ

えぇ。

僕は生粋のネガティブでして。

 

ネガティブ星からきたネガティブ星人。

常に「出来ない理由」を考えている。

ゼンゼンヤラネーダの親戚。(トロピカル〜ジュプリキュア)　(プリキュア見てんの？　キモっ！)

 

 

常日頃から考えるのは、ネガティブなことばかり。

 

あの人僕の顔を見て笑った、やっぱキモいんだ。

とか

発言して笑われたらイヤだから黙っとこう。

とか

うな重の、上じゃなくて並で十分ですよねそうですよね。

とか

駅の改札で自分の前の人が必ずひっかかる法則。

とか。

 

夏でも布団をかけないと寝られないのは、「就寝中に敵に襲われるかもしれないから」だ。

笑えばいーさ。

足先までキッチリ守ってるよ。

 

こと左様に僕はネガティブで。

こんな僕からしたら、「大丈夫、できる！」とか、狂気の沙汰だ。

みんな松岡修造だ。

 

ネガティブに浸る

なので、ネガティブ代表として謝っておく。

 

できねーんですすいませんでしたっっっ！

 

できねーんですよ。

できると思えない。

なんとかなると思えないんですよ。

 

どうしたって考えちゃう。

「最悪」を想定しちゃう。

 

HSCなんて、特にそうだろう。

悪い想像ばっかりしちゃう、これはもう「仕様」でしょうね。

 

 

でもさ。

それじゃ日常生活に支障が出るわけで。

現に最初に例に出したお子さんは、勝手な悪い想像から不登校気味になっちゃってるわけでしょう？

 

マジ独り相撲じゃん。

超困るじゃん。

 

 

じゃあ、僕から提案。

 

例えば。

「お腹が鳴るのが心配で学校に行きたくない」と言う子がいたとする。

 

 

↑これが一般的な反応でしょうか。

ごもっともです。

が。

これを、ちょっと変えてみてほしいんだ。

 

 

 

 

 

 

 

この辺まで聞けばよいでしょうか。

ここが「おなかが鳴ることで想定し得る最悪」でしょうかね。

 

一旦、ここまでちゃんと想定させてあげてほしいんだ。

最悪の最悪、一番悪いところまで。

 

 

で。

 

 

そうなのだ。

『最悪』はそうそう起こらない。

 

もっと言えば、ついでに『最高』も想定しておきましょうか。

 

 

そうね。

じゃあ現実は、その『最高』から『最悪』の間の、どこかに収まる。

多分「ちょっと鳴っちゃって気まずかったけど、近くの子には聞こえたかもだけど、みんなさして気にする様子はない」といったところでしょう。

 

↑これを想定しておくと、我らネガティブ族としては、気持ちがかなりラクになる。

 

『最悪』はなにか。

そして『最高』はなにか。

 

『最悪』から目を逸らそうとしても、どうしても視界に入ってくる。

ネガティブ思考がやってくる。

存在をアピールしてきやがるんですよ、やつら。

 

どーせ無視できない。

なら、ちゃんと向き合う方がいい。

 

幸いHSCは事態の想定が得意だ。

そして想定外は非常に苦手だけど、想定内のことなら対応できる。

なら、最初から『最悪』を想定しておけばよい。

 

見えるとちょっと安心するんだよ。

あぁ最悪がこのラインか、って。

全体像が見えるとなんとなく安心する。

 

見えないのが一番怖い。

想定外が、一番怖い！

 

まとめ

そして

 

これを意識することが、我らネガティブ族の生存戦略かなと思う。