「心身」という言葉があってですね。
心と身体は密接に繋がっている。
メンタルの不調があり、身体の不調も抱えている人は多いだろう。
まず、とにかく、身体を治せ！
体調が悪いと……
と、いうのもですね。
僕が今、調子悪くて。
花粉か？
花粉なのか⁉︎
ここ1ヶ月ほど、鼻汁鼻閉、くしゃみ、咳が続いて。
風邪ではなさそうで、家にいれば大丈夫なんだけど。
外に出るとくしゃみが止まらないんだよ。
リアル外でた瞬間終わったわ、なんだよ。
あ！
まさかメンタル？
仕事に行きたくなさすぎてっ⁉︎
抗アレルギー薬を飲んでごまかしているのだが、やっぱりアレ、眠いな。
だるいな。
もともとやる気がないのだが、輪をかけてやる気が出ない。
つらたん。
鼻が詰まって熟睡できない。
そうなると、翌日まただるい。
鼻が詰まりすぎて頭も痛いような気がしてきた。
痛いのは、喉か？ 頭か？
あなたの風邪は喉から？ 頭から？
僕はどの色のベンザブロックを飲めば良いのか⁉︎
……あ、そもそも風邪じゃなくて花粉なんだった。
……ってな感じで、体調不良ってロクなことがない。
もう、本当にいい加減にしてくれと思う。
まずは身体を
不登校の子で、頭痛や腹痛、体調不良を訴える子は多い。
不登校じゃなくても、メンタルに不調を抱える人は、体調面も不調なことが多い。
精神的に「キテる」時ほど、身体的にも弱っている。
もう、治そうぜ！！！
身体を治そう。
体調が悪いって、いいことないじゃん？
そうは言っても治らないって？
そんなの百も承知だ。
ODやIBS、慢性頭痛なんかが治らないなんて、百も承知。
治らないよね。
その上で、治そうぜ！！！
まずは身体をなんとかしよう。
真面目な子ほど治らない。
「頭痛が治ったら学校に行かなきゃ」とか考えていると、頭痛は治らないと相場が決まっていてですね。
そこ、切り離そうぜ！！！
頭痛は頭痛。
治ろうが治るまいが、学校とは別問題。
頭痛が治っても、今まで通りお休みして良いから。
まず、頭痛を治そ？
家で過ごすにしても、頭が痛くない方がいいでしょ？
好きなゲームやお絵描きに、頭痛なく没頭できる方がいいじゃん。
心と身体を切り分ける
身体が不調だと、気持ちも落ちる。
落ちたメンタルで色々考えても、ロクなことがないってもんで。
まず、身体を治そう。
一説によると、11月って一年で一番メンタル不調になりやすいらしい。
気温が下がるのと日照時間が短いのと、そんなのが色々関係するらしい。
よし、身体を持ち上げよう。
なに、治らない？
そんなことは分かっている。
100％治すんじゃなくて、少しマシにすればいい。
倦怠感なく動ける時間が伸びるとか。
頭痛のない日が増えるとかさー。
真面目な人って0か100かで考えるから。
身体の不調もゼロを目指すんだから。
そうじゃなくて、今が100ならまず80にしよう。
それができたら50を目指そう。
なに？
最近30？
よしっ。
そりゃ趣味のYouTubeが捗るでしょう。
素晴らしい！！！
そんな感じで、メンタルと身体を切り分ける。
身体だけで見れば、調子が良い方がいいに決まっている。
どんな問題にぶち当たっていようが、貴重な人生の時間だ。
気分よく過ごした方が、絶対にいい。
「心身症」という言葉があってですね。
メンタルから身体の症状に出ている状態を言う。
そうなる理由はよーーーーーくわかるんだけどさ。
一緒にすると、ワケわかんなくなるから。
ODなんて特に、「ダメな自分を直視しないための隠れ蓑」みたいなとこあるから。
分けよう。
それはそれ、これはこれ。
あ、いい言葉だな。
それはそれ、これはこれ。
オカンもよく言うしね。
よそはよそ、うちはうち。
そして、
タカシくんは生徒会長になったんだって。
それに比べてアンタは……。
見事なダブルスタンダード。(笑)
ってことで。
学校とかテストとか友達とか、どーでもいいから。
「治ったなら動け！」とか、言わないから。(言わないでやってくださいネ⭐︎)
それとは関係なしに、まずは身体を持ち上げよう。
それはそれ、これはこれ
だ。
ありがとうございます。
子供が寝てから、じっくり読み返しています。
数ある不登校関連の発信の中で一番心に響いて、しっくりきます。
数ヶ月様子を見てきましたが、体の不調がなくなり元気いっぱいになってきています。
でも、登校する意欲はまだ先のようで…
本人曰く秋休みを満喫しております。
子供もアレルギー祭りです。
先生もお大事にしてください☆
体調が良くなるとメンタルも上向きになる、メンタルが上向きになると体調も上向きになる。まさにそうです。子供世代は体調に出やすいですね。我が家の子供達を見てもその通り。大人世代になるとメンタルが先に出るパターンもありますね。
うま〜く症状をかわせるようになるとだいぶ楽になりました。
体調が良くなると小さい不安や悩みがぼやけてきます。
メンタルが良くなると小さい頭痛や胃痛なんかもぼやけてきます。
心身のバランス、とても大事。
先生、季節の変わり目ですし
お体気を付けてくださいネ。
いつもありがとうございます！
子供は体調をあまり訴えない（自分でも把握できていなき＆うまく言語化できない）のですが、自分自身の不調について長年の疑問でした。
この不調は、身体にメンタルが影響している？それとも、気分が不調だから体調も良くないの？というのが自分でも判断つかず、、。
記事を読んで、めちゃくちゃスッキリ！とりあえず、ごちゃごちゃ考えずに、体調が上向くことをやってみれば良いですね。
先生、どうぞお大事に☕︎
心と身体、どっちか先に動くか？
こどもを見ていると、
身体が先ながします。体調いいと、前向きなことが考えられる、と。
先生のご意見に激しく同意します!
スッキリ、分かりやすく書いてくださりありがとうございます。