「心身」という言葉があってですね。
心と身体は密接に繋がっている。
メンタルの不調があり、身体の不調も抱えている人は多いだろう。
まず、とにかく、身体を治せ！
と、いうのもですね。
僕が今、調子悪くて。
花粉か？
花粉なのか⁉︎
ここ1ヶ月ほど、鼻汁鼻閉、くしゃみ、咳が続いて。
風邪ではなさそうで、家にいれば大丈夫なんだけど。
外に出るとくしゃみが止まらないんだよ。
リアル外でた瞬間終わったわ、なんだよ。
あ！
まさかメンタル？
仕事に行きたくなさすぎてっ⁉︎
抗アレルギー薬を飲んでごまかしているのだが、やっぱりアレ、眠いな。
だるいな。
もともとやる気がないのだが、輪をかけてやる気が出ない。
つらたん。
鼻が詰まって熟睡できない。
そうなると、翌日まただるい。
鼻が詰まりすぎて頭も痛いような気がしてきた。
痛いのは、喉か？ 頭か？
あなたの風邪は喉から？ 頭から？
僕はどの色のベンザブロックを飲めば良いのか⁉︎
……あ、そもそも風邪じゃなくて花粉なんだった。
……ってな感じで、体調不良ってロクなことがない。
もう、本当にいい加減にしてくれと思う。
不登校の子で、頭痛や腹痛、体調不良を訴える子は多い。
不登校じゃなくても、メンタルに不調を抱える人は、体調面も不調なことが多い。
精神的に「キテる」時ほど、身体的にも弱っている。
もう、治そうぜ！！！
身体を治そう。
体調が悪いって、いいことないじゃん？
そうは言っても治らないって？
そんなの百も承知だ。
ODやIBS、慢性頭痛なんかが治らないなんて、百も承知。
治らないよね。
その上で、治そうぜ！！！
まずは身体をなんとかしよう。
真面目な子ほど治らない。
「頭痛が治ったら学校に行かなきゃ」とか考えていると、頭痛は治らないと相場が決まっていてですね。
そこ、切り離そうぜ！！！
頭痛は頭痛。
治ろうが治るまいが、学校とは別問題。
頭痛が治っても、今まで通りお休みして良いから。
まず、頭痛を治そ？
家で過ごすにしても、頭が痛くない方がいいでしょ？
好きなゲームやお絵描きに、頭痛なく没頭できる方がいいじゃん。
身体が不調だと、気持ちも落ちる。
落ちたメンタルで色々考えても、ロクなことがないってもんで。
まず、身体を治そう。
一説によると、11月って一年で一番メンタル不調になりやすいらしい。
気温が下がるのと日照時間が短いのと、そんなのが色々関係するらしい。
よし、身体を持ち上げよう。
なに、治らない？
そんなことは分かっている。
100％治すんじゃなくて、少しマシにすればいい。
倦怠感なく動ける時間が伸びるとか。
頭痛のない日が増えるとかさー。
真面目な人って0か100かで考えるから。
身体の不調もゼロを目指すんだから。
そうじゃなくて、今が100ならまず80にしよう。
それができたら50を目指そう。
なに？
最近30？
よしっ。
そりゃ趣味のYouTubeが捗るでしょう。
素晴らしい！！！
そんな感じで、メンタルと身体を切り分ける。
身体だけで見れば、調子が良い方がいいに決まっている。
どんな問題にぶち当たっていようが、貴重な人生の時間だ。
気分よく過ごした方が、絶対にいい。
「心身症」という言葉があってですね。
メンタルから身体の症状に出ている状態を言う。
そうなる理由はよーーーーーくわかるんだけどさ。
一緒にすると、ワケわかんなくなるから。
ODなんて特に、「ダメな自分を直視しないための隠れ蓑」みたいなとこあるから。
分けよう。
それはそれ、これはこれ。
あ、いい言葉だな。
それはそれ、これはこれ。
オカンもよく言うしね。
よそはよそ、うちはうち。
そして、
タカシくんは生徒会長になったんだって。
それに比べてアンタは……。
見事なダブルスタンダード。(笑)
ってことで。
学校とかテストとか友達とか、どーでもいいから。
「治ったなら動け！」とか、言わないから。(言わないでやってくださいネ⭐︎)
それとは関係なしに、まずは身体を持ち上げよう。
それはそれ、これはこれ
だ。
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ありがとうございます。
子供が寝てから、じっくり読み返しています。
数ある不登校関連の発信の中で一番心に響いて、しっくりきます。
数ヶ月様子を見てきましたが、体の不調がなくなり元気いっぱいになってきています。
でも、登校する意欲はまだ先のようで…
本人曰く秋休みを満喫しております。
子供もアレルギー祭りです。
先生もお大事にしてください☆
体調が良くなるとメンタルも上向きになる、メンタルが上向きになると体調も上向きになる。まさにそうです。子供世代は体調に出やすいですね。我が家の子供達を見てもその通り。大人世代になるとメンタルが先に出るパターンもありますね。
うま〜く症状をかわせるようになるとだいぶ楽になりました。
体調が良くなると小さい不安や悩みがぼやけてきます。
メンタルが良くなると小さい頭痛や胃痛なんかもぼやけてきます。
心身のバランス、とても大事。
先生、季節の変わり目ですし
お体気を付けてくださいネ。
いつもありがとうございます！
子供は体調をあまり訴えない（自分でも把握できていなき＆うまく言語化できない）のですが、自分自身の不調について長年の疑問でした。
この不調は、身体にメンタルが影響している？それとも、気分が不調だから体調も良くないの？というのが自分でも判断つかず、、。
記事を読んで、めちゃくちゃスッキリ！とりあえず、ごちゃごちゃ考えずに、体調が上向くことをやってみれば良いですね。
先生、どうぞお大事に☕︎
心と身体、どっちか先に動くか？
こどもを見ていると、
身体が先ながします。体調いいと、前向きなことが考えられる、と。
先生のご意見に激しく同意します!
スッキリ、分かりやすく書いてくださりありがとうございます。